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動物性たんぱく質を使わずに、油揚げのたん

今朝はプロテインを飲んだわりには運動量が

カロリーという点から見れば、油揚げは一枚

油揚げは、大豆を使っていますのでたんぱく

油揚げはたんぱく質です。一枚のカロリーは

温かい唐辛子の料理は脂肪燃焼が高いので、