亜麻仁油を買いに行ったら「日清MCTオイル」という商品を見かけました。
MCTとは「Medium Chain Triglyceride（中鎖脂肪酸）」のことで、アマニ油などは「LCT＝Long Chain Triglyceride（長鎖脂肪酸）」
MCTオイルはLCTオイルに比べて酸化しにくく、体内ですばやく消化・吸収されるため、アマニ、えごま油よりも燃焼効率が良いとされています。
ネット記事によっては「寝ながら脂肪燃焼」と書かれていますが、信じていいのか？
過熱は禁止で、サラダやコーヒー、お味噌汁などに1日小さじ1程入れて摂取すると書いてあるので、使い方はオメガ3系の油でしょうか。後ほどホームページで確認すればよいかと、ひとまず購入。
日清ホームページには「毎日が運動だ。脂肪を燃やすカラダへ。毎日の食事に加えるだけで、手軽に良質なエネルギーが補給でき、体づくりをサポートします。」
つまり
「毎日の生活で、これまで落ちなかった脂肪が落ちるようになる。」
といったことかと認識しました。亜麻仁油も荏胡麻油も体が慣れてしまってきているので、ちょうど変化できてよかったかも。
体脂肪率に変化があれば、報告します。
2021年10月2日開始 体脂肪率17.5%
念のため詳細は以下を参照してください。
https://www.nisshin-oillio.com/mct/beautiful/
↓以下のページで記録開始しました。
