アボガドオイルと同様、くるみ油（ウォールナッツオイル）の美容・健康・ダイエット・アンチエイジング効果も絶大です。
くるみ油（ウォールナッツオイル）は、くるみの種を絞ったものです。
その油は、体内では生成することができない、豆類特有の、アンチエイジング効果や美容効果、ダイエット効果に力を発揮する「オメガ３脂肪酸」が豊富に含まれています。
効果・効能は以下の通り
- 肥満防止
- 肌の再生促進、美肌効果
- 悪玉コレステロール値を下げる効果
- 循環器系トラブルの予防
- 糖尿病の予防
- 歯や骨を健康に保つ効果
美容・健康・アンチエイジング・ダイエットに強い味方
成分には、美容・健康・アンチエイジングに効果を発揮するビタミン・ミネラルがバランスよく豊富に含まれています。
新陳代謝バランスを保ってくれる成分が含まれていますので、肥満防止にも有効とされています。
特に肌の再生を促したり、肌トラブルの解消、カサカサ肌に潤いを持たせるなど「肌」にたいして効果・効能があります。また疲労回復にも効果があります。
また、悪玉コレステロール値を下げる効果がありますので、血流を改善させることから、循環器系トラブルの動脈硬化・心筋梗塞・脳梗塞をなどの生活習慣病予防にも効果を発揮します。
さらに歯や骨を健康に保つ効果もあります。
くるみ油（ウォールナッツオイル）は、酸化しやすい性質ですので、加熱して使用するよりはサラダのドレッシング油として使用するのが良いでしょう。
アボガドオイルとくるみ油（ウォールナッツオイル）はどちらも美容・健康・ダイエット・アンチエイジング効果に良い影響を与えるオイルです。
アボガドオイル、くるみ油をサラダ用ドレッシング用の油として交互に使うなどして、びたみん・ミネラルの偏りを減らすなどの使い方が良いかもしれません。
