脂肪燃焼効果、抗肥満作用だけでなく、美容・アンチエイジング・便秘解消・血液サラサラ効果もたくさん含まれています。緑が強い野菜ほど栄養豊富。まさに緑一杯栄養豊富なサラダです。更に納豆と生湯葉を乗せてサプリ並の良質な植物性たんぱく質を摂取のオールインワンサラダです。
食材
- 納豆
- 生湯葉
- ブロッコリー
- わかめ
- アボカド
- 小松菜
- 大根
- 黒すり胡麻
最後は納豆が均等になるよう、野菜と共に混ぜ合わせて、サラダ全体をネバネバにして食べます。が、納豆を小松菜の葉で巻いて食べる感じでも美味しいです。
▶ダイエット向き野菜・不向き野菜
