大根と小松菜の鶏のもも肉鍋

この鍋は

▶面倒なときはまとめて調理　ダイエット野菜

のサラダを鍋に流用する方法。サラダを作りながら合わせて鍋を作ります。

アイキャッチ画像の鍋はサラダの材料に鶏もも肉とぶなしめじを入れて、１人前の鍋ポーションを使って簡単調理します。

• サラダで使った野菜
• ぶなしめじ
• 鶏のもも肉（脂肪除去肉）
• ヒガシマル　ごまみそ鍋

▶肉の調理方法

ダイエット中は同じメニューになることも多く、調理がしやすいものが好ましいので、サラダに使う野菜をそのまま使う方法は手間を減らしてくれます。