抗酸化物質をたくさん含んだ黒すりゴマ。美肌、美髪効果をもたらす成分が多く含まれています。
また、ダイエット中はたんぱく質などの栄養の不足、生活リズムの変化により抜け毛・薄毛が進行する場合がありますので、ダイエット前から抜け毛・薄毛に不安を感じている方は、注意と対策が必要です。
ゴマリグナン
強力な抗酸化作用により、アンチエイジングに効果を発揮します。
肝臓で脂肪分解を促進するので、脂肪を燃焼しやすくしてくれます。
たんぱく質、ナイアシン、亜鉛
抜け毛や薄毛の予防に効果があります。
アントシアニン
白髪予防の効果があります。
食物繊維
整腸作用があり、便秘によるニキビ・肌荒れの予防になります。
ビタミンB
ゴマには美肌作りや健康な髪や肌、ニキビ予防、脂質代謝を活発にします。
ビタミンE
抗酸化作用によりアンチエイジングに効果を発揮します。
その他、血液中の悪玉コレステロールを取り除き、動脈硬化や心臓病を予防する働きもあるゴマ。
ダイエットによる栄養バランスの崩れを整えてくれますので、極度の減量による肌荒れやたんぱく質不足を抑えつつ、脂肪分解を促進してくれる重要な食材の一つです。
香ばしさと甘さがサラダを美味しくしてくれます。
こちらのダイエット用ドレッシングもご参照いただきオリジナルドレッシングのアクセントにもご利用ください。
