炭水化物を含む　食事の組み合わせ５

サラダは焼き卵白乗せサラダ

卵はダイエットには不向きな食材ですが、卵白については良質のたんぱく質でできていて、また低カロリーのため、ダイエットレシピには多く使われています。

ヘルシーフランスパンによる炭水化物、と低糖質のトマトジュース、食物繊維、そして良質なたんぱく質をとることができる朝食のパターンです。

ヘルシーでありながら、バランスの良い朝食になっています。