ヘルシー野菜でお手軽に　大根の煮物

大根は生でも煮ても美味しい野菜で食物繊維も豊富。加熱すると栄養素は少なくなるもののダイエットにはかかせない野菜のひとつです。

煮物は温かいので代謝にもよく、お腹も膨らみますので、ダイエット中にも何度でも簡単に作れる料理です。

大根はサラダでも食べられますのでダイエット中には使い勝手の良い野菜です。

大根を手ごろな大きさに切り鍋に入れ、おでんの要領で煮込むだけ。

簡単手軽な大根の煮物です。