2015年10月17日 編集スタッフ おからと納豆のヘルシーレシピ 生おからに納豆・醤油適量を入れて混ぜ合わせます。 充分に粘り気がついたら、味付けのりで巻いて食べます。ごはんに納豆、味付けのりの置き換えダイエットです。