ダイエット中に薄毛・抜け毛に悩む人も多いはず。というのも、ダイエット中はたんぱく質などの栄養の不足、生活リズムの変化により抜け毛・薄毛が進行する場合がありますので、ダイエット前から抜け毛・薄毛に不安を感じている方は、注意と対策が必要です。
このメニューは「対ダイエット＋抜け毛・薄毛」仕様のメニューです。
野菜サラダはダイエットと育毛を兼ねた野菜
- きゅうり
- パプリカ
- 小松菜
- ブロッコリー
- やわらか大豆
ダイエット中に不足するたんぱく質を補う食材
- 冷やっこ
- 豚肉赤身ソテー（70g）
- タイのお刺身
たんぱく質＋緑黄色野菜
このような組み合わせを常に心がけ、ダイエット中の抜け毛を予防したいです。
‣ダイエット中の薄毛・抜け毛対策方法
