野菜と豆腐のヘルシーカレー鍋

ダイエット中にカレーか恋しくなったら、これ。

手軽に簡単。

食材

• キャベツ　適量
• たまねぎ　適量
• ニラ　適量
• 豆腐　1/2丁
• 油揚げ　１枚

野菜は全体で200g程度で良いかと。

だし汁

• 和風だし汁　200CC　（つゆの素でも可）
• カレー粉（適量）