肉料理を食べた後は、必ずリコピンが含有しているトマトジュースをコップ一杯飲みます。リコピンが脂肪の吸収を抑える働きをしてくれます。
これ一本で135mgの含有量です。
1日にリコピンを15mg以上摂取が良いということなので、コップ一杯飲めば良いということになります。
リコピン効果がどこまで効果があるのかは、その他にも同時にダイエット対策しているので判らないのですが、トマトジュースそのものは身体に良いものなので、朝食・夕食に一杯ずつ飲むのが良いと思って飲んでいました。
リコピンの効果は科学的に証明されているので、嫌いで無ければダイエット中に取り入れられてはいかがでしょうか。
